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ダイエットの成果、停滞期に我慢がいることに気付く

一ヶ月での成果は、3kg減。
着実にゴールには近づいてきています。

体重58kg、体脂肪10%以下を目標に。
目標まであと6kg。

10月も引き続き、ランニングが50キロ、毎日筋トレと体幹トレーニングをすることに。

食事制限も継続してやってみます。
でも、食事制限をしすぎるとダイエットが長続きしない気がするので、適度に好きな物を食べながら、食べ過ぎない(腹八分目)を意識して取り組むようにしました。

最初の1kg、2kgはすぐに落ちるのですが、そこからが大変で、64kg台になるとなかなか体重が落ちなくなりました。
停滞期と言われるそうなのですが、本当に減ったり、増えたりの繰り返して気持ちが折れそうになります。

そんな時には、体重管理アプリを眺めながら、少しずつだけど成果は出てるんだと見える化したことで、走りにいこう、筋トレしよう、食事少し我慢しようと前向きになれたのは良かったのかもしれないです。

ダイエットと仕事をリンクさせて考えています。

ダイエットでも停滞期があるように、仕事でも上手くいかないときはあります。ダイエットでもこれをやってみようあれをやってみようと試行錯誤するように仕事でもいろいろ考える癖がついてきているようにも感じています。一つのアイデアが駄目ならまた考えて、修正したり、新たなアイデアで営業してみたり。

ダイエットを継続して、目標が達成出来れば、同じように仕事を考える上でもストーリを作ることが出来るんじゃないかと感じています。

継続と習慣のためのランニング、そしてスーツの似合う営業マンに | さるの独り言



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