*

目標設定を短期に絞って実践してみる。ダイエットが成功するのか実践

ダイエットってなかなかうまくいかない。意志が弱いのかもしれませんね。
長期的に考えているからダイエットが上手くいかないのかと思い、次は短期的な目標を毎月かかげて挑戦してみることにしました。

「メンタルを鍛える経営者のための石屋川ウォーキング」に参加して目標設定

毎月数回、神戸で自宅サロン「Ange plume アンジュプリュム」を開いている野上さん(野上さんのブログはこちら)が主催されている「メンタルを鍛える経営者のための石屋川ウォーキング」は、目標を設定して取組むことになっています。

目標設定を見える化できる「メンタルを鍛える経営者のための石屋川ウォーキング」は、仕事の目標がなかなか達成できないなぁといった仕事での向上を考えている方や痩せたいなぁ、体絞りたいなぁ、最近体調が良くないなぁといったダイエットやメンタルの部分を向上させたい方におすすめです。

経営者さんの為のウォーキングの会ですが、営業マンの僕も参加させてもらっています。目標をたてて、実践していくのは、仕事もダイエットも変りませんが、なかなか目標が立てられず実践できない人は、まわりに同じ意識でいる人達と切磋琢磨すれば実現に近付けるんじゃないかと思います。

歩きながら、経営の話、ダイエットの話、体調を整える方法などなどいろいろな話が聞けるので興味のある方は是非一度参加してみてください。
夜景が綺麗に見れるのもおすすめですよ。

7月のダイエット目標、短期集中で実践します。

息子の入院も決まって、彼も短期でリハビリを頑張るので、僕も短期でダイエットを改めて実践しようと思います。

「メンタルを鍛える経営者のための石屋川ウォーキング」かかげた目標を短期に絞り込んで実践していくことにしました。

7月の目標は、「ランニング50キロ」と短冊にはかかなかったのですが、体重は64キロ。体脂肪は「18%」までを落としてみようと思います。
現在は、体重「66.9キロ」、体脂肪「20%」。
少し頑張ったら落ちそうな目標にして、その繰り返しをすれば、理想の体型になっていくのかと考えたので実践してみることに。達成したら満足せずに又ウォーキングで目標設定をさせてもらおう。



関連記事

no image

ダイエットの成果、停滞期に我慢がいることに気付く

一ヶ月での成果は、3kg減。 着実にゴールには近づいてきています。 体...

記事を読む

新着記事

ヴィッセル神戸|VISSEL KOBEのキムスンギュ選手に憧れた息子がゴールキーパーに挑戦

ヴィッセル神戸|VISSEL KOBEのキムスンギュ選手に憧れた息子がゴールキーパーに挑戦

小中と点を取ることに専念してきた僕も高校では、ゴールキーパーがいないと...

記事を読む

1月27日は何の日。日の丸のデザインが国旗に定められた日

1月27日は何の日。日の丸のデザインが国旗に定められた日

1月27日は、「日の丸(日章旗)」が国旗として制定された日です。 明治...

記事を読む

no image

子午線のまち明石から届けられるお店が、昼ごはん、晩ごはんの強力な味方。

営業をしているとお昼ごはんや晩ごはんを何にしようか考えてしまうけど、僕...

記事を読む

我が家の末っ子にも将来記録更新が待っているのか?「孝」が「考」になってハガキが届く?

我が家の末っ子にも将来記録更新が待っているのか?「孝」が「考」になってハガキが届く?

我が家の末っ子の名前は、僕の勤める会社「前川企画印刷」の代表から一字い...

記事を読む

no image

2018年は年間500キロを目標に体幹と筋力と持久力を。

車椅子の息子も今年で11歳。体重も30キロ近くなってきて階段の上げ下げ...

記事を読む


ヴィッセル神戸|VISSEL KOBEのキムスンギュ選手に憧れた息子がゴールキーパーに挑戦
ヴィッセル神戸|VISSEL KOBEのキムスンギュ選手に憧れた息子がゴールキーパーに挑戦

小中と点を取ることに専念してきた僕も高校では、ゴールキーパーがいないと...

1月27日は何の日。日の丸のデザインが国旗に定められた日
1月27日は何の日。日の丸のデザインが国旗に定められた日

1月27日は、「日の丸(日章旗)」が国旗として制定された日です。 明治...

no image
子午線のまち明石から届けられるお店が、昼ごはん、晩ごはんの強力な味方。

営業をしているとお昼ごはんや晩ごはんを何にしようか考えてしまうけど、僕...

我が家の末っ子にも将来記録更新が待っているのか?「孝」が「考」になってハガキが届く?
我が家の末っ子にも将来記録更新が待っているのか?「孝」が「考」になってハガキが届く?

我が家の末っ子の名前は、僕の勤める会社「前川企画印刷」の代表から一字い...

no image
2018年は年間500キロを目標に体幹と筋力と持久力を。

車椅子の息子も今年で11歳。体重も30キロ近くなってきて階段の上げ下げ...

→もっと見る

  • 2018年5月
    « 2月    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
  • 心の目

    長野県在住の中野貴文がinstagramで公開してきた、四季折々の長野の風景を心の目で捉えた写真集。詳しくはこちらから。

    心の目
    心の目
    開発元:前川企画印刷
    ¥480
    posted with アプリーチ
    ドーナツコロコロ

    前川企画印刷で出版した、かみやりょうこ作の絵本『ドーナツコロコロ』がiPhoneアプリで登場。詳しくはこちらから。

    ドーナツコロコロ
    ドーナツコロコロ
    開発元:前川企画印刷
    ¥480
    posted with アプリーチ
    3分でチェック&改善 エガオールの開運風水ライフ

    お住まいの中をほんの少し改善することで『運気』を手繰り寄せるお手伝い。詳しくはこちらから。

    3分でチェック&改善 エガオールの開運風水ライフ
    3分でチェック&改善 エガオールの開運風水ライフ
    開発元:前川企画印刷
    ¥480
    posted with アプリーチ

    路傍

    詩人・歌人・川柳家で前川企画印刷のコピーライター西端康孝のフォト詩集。詳しくはこちらから。




PAGE TOP ↑