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ダイエットを成功させるためにiPhoneアプリに頼ってみた。毎日体重計にのる習慣で意識が変わる?

ダイエットを始めて3週間。
ダイエットの難しさを改めて痛感。

ネットで「iPhone ダイエット」と検索すると色々出てきて、迷ってしまったのですが、まずは、体重を見える化して意識を変えることに挑戦することに。

絶対続く!ダイエットというアプリを使って、体重管理をしてみることに。

設定で体重計にのる時間を決めて、登録すると「のる時間ですよ」なんて案内が来るので忘れることもなくのり続けております。

上がったり下がったりを繰り返しておりますが、続けることに意味があるようですね。

体重が増えた時には、その日の食事を減らしてみたり、運動を追加してみたり、筋トレしてみたり。
いろいろと工夫するようになりました。
目標体重まで程遠いですが、この「絶対続く!ダイエット」アプリを使って、目標達成をしてみたいと思います。

ランニングやウォーキングにはNike+ Training Clubを使ってみる

ダイエットにランニングを取り入れているので、ナイキさんのアプリを使用しています。
アプリを使用しているお友達とも共有できたりするので、負けず嫌いの方にはオススメですよ!!



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